ミネラルウォーター効果

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活泉水飲むタイミング（体を十分に潤わせるためのスケジュール）

活泉水を飲むタイミング（体を十分に潤わせるためのスケジュール）を紹介します。
朝、起きてすぐに寝ている間に失われた水分をまずは補い、胃腸の働きを活発にします。朝食を食べる前に腸の蠕動運動の準備体操のようなものにもなります。この水 1 杯が自律神経を交感神経に切り替えるきっかけになる人も多数いらっしゃいます。

就寝中の副交感神経優位の状態から起きて交感神経優位の切り替えをスムーズに行うためにもこの 1 杯の水をきっかけにします。

朝、すぐに起きられない寝坊さんはこういった習慣は体調をかえるきっかけにもなります。

朝食朝食前にコップ 2 杯
10時お茶のかわりにコップ 1 杯。学校や会社でも同じです。
昼食昼食前にコップ 1 杯。食欲があまりないときは、微量の炭酸水が含まれるミネラルウォーターもおすすめです。適度な刺激が食欲を促してくれます。
15時特にこの15時という決まりはありませんが、午後10時、15時のタイミングで飲むようにすると飲み忘れを防ぐことができます。
夕食夕食前にコップ 1 杯。
入用前後入浴によっても水分が失われるので入浴の前後にそれぞれ摂取します。
就寝前睡眠中に汗として出てしまう分を先に補っておきます。
その他運動中とその前後に水分補給を行います。必須です。

私達人間にとって水イコール命です。
桜島活泉水による水分補給の効果

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失われた水分を「桜島活泉水」で補えばさらさら血液を維持できる

高熱を出したり運動するなどして汗をかくと、水分と一緒にミネラルなどの電解質が失われ、このために血液が濃くなります。

「胃などの消化器疾患、心筋梗塞、脳梗塞には水分の不足が深くかかわっています。また、糖尿病の人の場合、血液中の水分が不足すると血液成分のバランスが崩れ、神経の伝達機能が低下して筋肉のけいれんなどが起こります。
血糖値のコントロールは節食と運動が基本になりますが、運動する際には十分な水分補給が必須です。

血液を薄めるためには水分を摂ること。特に入浴前や就寝前、朝起きてすぐなど、各ポイントで補給することが大切です。
糖尿病を進行させない | 桜島活泉水による水分補給の効果
飲める人は一度に大量に飲んでかまわないが、体液のバランスが急激に変化するため腎臓に負担がかかる。したがって、腎臓にトラブルを抱えている人は少しずつのむことが大切です。

水は血液が濃くなるのを防ぐだけでなく、胃液の分泌をよくするというメリットもあります。『いい水』を1日最低1 リットルは飲むことなんですよ。

新陳代謝を活発にするので、ダイエットしたい人も積極的に飲んでください。胃が痛くなりやすい人は、胃酸を薄めるのに水分補給が有効です。

いい水というのは、浄水器を通してカルキなど有害なものを取り除いた真水。このほか、山の湧き水などミネラルが溶け込んだ水は真水よりも体液に近く、水分とともに失われた成分を効率よく補給できます。

最近はサプリメントを利用する人も多いと思いますが、汗をかくことで失われたミネラルを補う場合は、桜島活泉水で摂るといいでしょう。水に溶ける性質のナトリウムやカルシウムも活泉水で補給できます。マンガンや亜鉛は水には溶けないので、これらはサプリメントで補給するといいでしょう。

ドロドロ血液は生活習慣病への道に通じる。こまめな水分補給で元気な毎日をキープしよう。

体にとってよい水にできるだけ近づける

現在市販されている水処理器の原理の代表的なところを紹介しておきましょう。この内のいくつかは「体に調和する水」を作れるものではなく、水道水に懸念される危険性を除去する能力しかないことは忘れてはいけません。

現在一般に市販されている水処理器の原理

活性炭と中空糸膜（ポリエチレン製の多孔質極細絶維）を組み合わせた浄水器

わゆる浄水器の代表的なもので、値段も手頃であるためにもっとも多く普及しています。遊離塩素や不純物などは除去されますが、それ以上の性能を期待することはできません。したがって「健康に害のない水」を作るものと受け取ってください。
ちなみに、多くのメーカーはカートリッジの交換時期を半年程度としていますが、できれば2～3ヶ月に1 回ほどのペースで交換するほうが安心です。

逆浸透膜を利用した浄水器

遊離塩素や不純物は、みごとなまでによく除去されます。しかし同時に、大事なミネラル成分まで除去してしまいます。最近ではこの欠点を補うために、浄水した後にミネラル成分を溶出添加する方式の製品も出回りはじめました。このタイプの製品はアメリカからの輸入品が多いようですが、これはミネラル成分は食事から摂取できるのだから、ことさら水から摂取する必要はない」とするアメリカ統合理主義の反映でしょう。

セラミックフィルターを利用した清水器

セラミックは微弱な遠赤外線を放射します。電磁波の一種である遠赤外線は、水の分子に作用して分子結合を小さくし、水としての性質を整えます。しかし、このセラミックフィルダーだけでは遊離塩素を除去できませんので、活性炭フィルターと組み合わせた製品もあります。

トルマリン（電気石）フィルターを利用した清水器

トルマリソも遠赤外線を放射します。したがってセラミックフィルターと同様に、水の分子結合を小さく準ぇます。もちろん、これだけでは遊離塩素を除去することはできません。

天然鉱石を利用した浄・活水器

自然の地層に学んで何層にも積み重ねた多種類の天然鉱石を通過させることで水を浄化し、同時にミネラル成分を溶出させて弱アルカリ性の水とし、最終段階で中空糸膜フィルターを通過させます。したがって、遊離塩素も除去できます。このタイプは価格的に手頃ですが、これに磁石を組み合わせて磁気処理の能力も合わせ持たせた、若干高価なタイプもあります。

電気分解方式を利用した整水器

内蔵の浄水器（活性炭のみか、活性炭と中空糸膜を組み合わせたもの）を通過させた水を、微弱な電流による電気分解槽内に導き、ここで電気分解（正確には分解ではなく、電気エネルギーにより分別すると表現すべきでしょう）します。

電解槽内では、マイナス極の側に弱アルカリ性となるミネラルイオンを持つ水分子が集まり、プラス極の側には、弱酸性となるミネラルイオンを持つ水分子が集まります。これがいわゆるアルカリイオン水（学術用語ではなく通称です）を作るアルカリイオン整水器です。

弱アルカリ側の水では遊離塩素が完全に除去される代わりに、弱酸性側には微量ですが残る可能性がないではありません。しかし飲用に使用するのは弱アルカリ性側の水ですから、この点での問題はありません。また水分子の結合も小さく整えられます。
ちなみに一般に「電気分解式整水器」などとも呼ばれるこのタイプですが、実際には科学的な意味で電気分解するはどの電気エネルギーは流していませんので、本来なら「イオンバランス・シフクー（分離器）」または「pHシフター」などと呼ぶべきだろうと思われます。このタイプで気になるのは、通常の使用状態ですと2年間ほどで電極が汚れて「電解能力」が低下してしまう点です。
このことをメーカーもあまり説明しないために、本当なら必要な分解掃除をしないまま、つまり本来の能力を発揮できなくなったまま使用されている例が少なくありません。当然のことながら、内蔵の浄水器のフィルターは、長くても半年で交換する必要があります。

電場処理型の整水器

ためおき式の水槽内に電気伝導度の高い木炭（備長炭がもっとも望ましい）を設置し、この水槽全体に数千ボルトの直流の静電圧（電流を流すのではなく電圧をかける／数千ボルトとはいえ、大変に微弱なエネルギー量であるため、感電などの心配は一切ない）を、4時間ほどかけて水の分子結合を小さく整えます。

この際、備長炭（あるいは活性炭）の優れた吸着力により、遊離塩素や不純物は除去されます。水は静電圧をかけられるために電子を豊富にもった水分子の集合となり、このことが分子結合を小さくすると同時に、酸化した物質を還元する力となる、弱アルカリ性の性質を作ります。

これで作られた「水」は、電子水と呼ばれます。交流電場を利用したものもありますが、これで作られた「水″」は励起水と呼ばれます。水槽内の木炭は1 カ月おきくらいで水洗いし、陰干ししてから再使用します。

磁気処理（磁気フィルター）

700ガウス程度の強さの永久磁石を蛇口などに取りつけることで、水の性質を整えるものです。これだけで遊離塩素などを除去することはできませんが、水の状態を整える能力はあります。

これは家庭用の飲み水のために使用するというよりも、ビルやマンショソの中の送水管から出がちな赤水対策（送水管内壁の鉄が酸化されて水に溶け、赤くする）に利用されることが多いようです。

以上、現在市販されている水処理器の原理をごく簡単に説明しました。この中のどれが家庭用としてもっとも適当であるかを考えなければいけません。ここでは、酸化と還元について補足しておくことにしましょう。

ごく一般の常識として、水の中に鉄を沈めておくと、空中においておくよりもずっと早くサビます。サビるとは酸化することです。また物が腐ることも酸化をともなう変化であると覚えておいてください。

もし水が塩水なら、さらに早くサビます。これは、その水の酸化する力が強いためです。しかし、何らかの処理によって電子を豊富に抱えこんだ水は、これによって還元力（酸化した物質に電子を与えて還元する。酸化とは物質の分子が電子を失うことです）を持ちますので、こうした水に鉄を沈めておいてもなかなかサビません。

その典型的な例が電場処理型の整水器で作られる電子水で、この水に、たとえばカミソリの刃などと浸しておくと、なかなかサビないばかりでなく切れ味も保持されます。最近は手軽に浄水した水が飲める「ピッチャータイプ」もあります。

人間にとって水イコール命

人間にとって水イコール命というのは当たり前ですし、誰もが周知のとおりです。1週間食事を摂らなくても死にませんが、水はそういうわけにはいかないのです。

大災害が起こると、真っ先に心配されるのが飲み水。阪神・淡路大震災のときにも深刻な水不足が生じ、地割れした道路から沸き出る地下水や、雨水を飲料水代わりにしたというようなことがありました。

そして腎機能が低下している人が日々、命をつなぐために行う透析。これも大量の清潔な水を必要とする。災害で透析が受けられないことでなくなる人も少なくないのです。現在、日本では30 万人以上が週に 3 ～ 4 回の透析で命をつないでいます。」

人間 1 人が1週間生活するためには、最低でも 20 Lの飲み水を必要とします。20 L といえば、ポリ容器 2 つぶんにも相当します。

そもそも、人間の体はほとんど水でできているといってもいい。成人だと体重のほぼ 6 割、乳幼児にいたっては 7 割を占めています。

それでは水なら何でもいいのかというとそうではありません。生命を維持し、健康な生活をおくるためには、どのような水をどう飲むかが重要です。
栄養バランスもとても大事な事項ですが、水はもっと大切です。

では、体にいい水とはどんな水か。市販されているミネラルウォーターは、水道水より体にいいというイメージがあります。

確かに、特定の産地でとれた地下水を浄化・加熱処理し、有害物質をとり除いたものがほとんどですが、その成分となると保証はできません。

ヨーロッパ産のミネラルウォーターには、カルシウムやマグネシウムといったミネラルが豊富に含まれていますが、日本ではその基準がないため、ミネラルの補給までとなると難しい現状です。

ただし、ミネラル豊富な水は金属のような味がしてまずい。逆に日本の超軟水などはまろやかでとてもおいしい。という特徴もあります。

国産の超軟水一覧（硬度1～50）
https://mineralwater-guide.net/contents/archives/14

また、このミネラルもとり過ぎるとそれはどれでメリットがあります。それならば、経済的にみても水道水をうまく利用したほうがいいということになります。

水道水に含まれている塩素や、悪名高き発がん性物質トリハロメタンは、やかんなどで沸騰させることでほとんどとり除くことができます。

こういった有害物質に加え、水道管から溶け出す鉛や鉄があるが、これは水道水を利用しない夜中に溶け込みやすいので、朝一番の水はあえて飲み水として使わないようにします。

水道水残留塩素や有害物質が不安
https://life-ddefense.com/d-food/archives/242

逆に、寝る前の水道水は安全性がもっとも高いので、これを汲み置きしておいて沸騰させれば効果的です。

浄水器を取り付けるのも一案ですが、通常家庭で使われている蛇口直結式の小型のものではあまり期待できないのが本当のところです。浄水器には、有害物質を取り除く活性炭と、鉄さびや濁りをとり除く中空糸膜などのろ過材が組み合わされています。

当然、小型の浄水器には少ない活性炭しかなく、勢いよく水を出したのでは効果が低下します。チョロチョロと細く水を出し、活性炭に接触する時間をできるだけかせぐしかないのだが、これではいたって不便です。

また、水は飲み水以外にも皿洗い、掃除、日常的に使う量はかなりものですからコストもよく考えなければいけません。

私は個人的には飲み水は温泉水が大変気に入っています。値段も高くなくストレスになりません。
温泉水99 鹿児島・垂水温泉の天然アルカリイオン水
 https://mineralwater-guide.net/contents/archives/325

また、あるテスト結果では、浄水器のカートリッジ取換え時期が近づくにつれ、ろ過機能が劣ってくることもわかっています。掃除機のパワー低下が起きたらフィルターやダストボックスをキレイにしなければいけないのと同じです。

水といえば、朝日覚めの 1 杯を心掛けたい。というのは、寝ている間に出た汗のぶんの水分を補給したり、尿や便を促すのに重要な役割を果たすからです。

体に残った老廃物は尿や便という形でしか排出できません。このとき、なるべく体液に近い水分をとるのがポイントとなります。体液にはミネラルが含まれているが、先のミネラルウォーターのことを考慮すれば、ミネラルを含んだ天然の塩を少量水道水に溶かして飲むというのが手っ取り早いでしょう。

朝起きたらコップ 1 杯の水を飲む
https://rumor-info.com/food-2.html

飲む水は無頓着すぎるのは NG ですが、異常なまでに高性能・高機能にこだわることはないと思います。命の水ですから長く続けられる自分の身の丈に合った水をとり続けることが大切です。

沖縄海洋深層水アクアエイド - 沖縄県

太陽を見たことがない深層水が富士山の伏流水に出会った
沖縄本島から南方30km沖の海洋上に取水装置「海ヤカラ一号」を設置。
深度600と1400mから海洋深層水を汲み上げ、リン、窒素、ケイ素など微量元素ミネラルがそのままの濃縮水を生成、これに富士山麓の伏流水をブレンドして、ミネラル豊富で飲みやすい理想的な水「「沖縄海洋深層水アクアエイド」」が誕生した。
口あたりはまろやかで塩味も感じない、硬度も66の軟水なので、和風だしなどの旨味を良く引き出す。また、炊飯には最高の相性。他に、深層水で育てた豚に脂肪分が少ないことからダイエット効果も期待できる。

Ca…15.6
Mg…6.7
Na…30.7
K…2.2
ph…7.7
硬度…66

ミネラルウォーター 効果